Japanese blog
”アーマ”をご存じですか？アーユルヴェーダの調理法で体を内側からキレイに
もしかしたら、あなたもお腹の膨満感や便秘などの消化器系の問題を抱え、その冴えない感覚やダルさを拭い去ることができないでいませんか？あるいは、朝、舌苔や、口の中の不快な味に気づいたこともあるのではないでしょうか？
”アーマ”をご存じですか？アーユルヴェーダの調理法で体を内側からキレイに
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母の目を通して｜アグニセラピーと子育てと家庭のこと
子育てが一段落した母親たちから聞く後悔のひとつは、「若いころはストレスや、自分の子育てについて半信半疑で、子どもが小さかった頃を楽しめなかった」というものです。私は、アーユルヴェーダが、精神的、肉体的、そしてスピリチュアルな面で、子育てのあらゆる問題を解決する試金石となっていることに感謝しています。
母の目を通して｜アグニセラピーと子育てと家庭のこと
子育てが一段落した母親たちから聞く後悔のひとつは、「若いころはストレスや、自分の子育てについて半信半疑で、子どもが小さかった頃を楽しめなかった」というものです。私は、アーユルヴェーダが、精神的、肉体的、そしてスピリチュアルな面で、子育てのあらゆる問題を解決する試金石となっていることに感謝しています。 Read More
マハグナ｜自分自身へと戻るためのガイド
アーユルヴェーダとヨガの原則と相まって、私は最終的にサットヴァを私の指針とするようになりました。サットヴァと母なる女神が、私を満足、受容、そして流れへと絶えず導くために必要な慰めとなってくれるのです。
マハグナ｜自分自身へと戻るためのガイド
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衝動の裏にあるものは？身体とマインドの声に耳を傾ける。
喉が渇いたら水分を補給し、お腹が空いたら食べ、満腹になったら止め、便意や尿意をもよおしたら緊張や痛みを感じるまで我慢するのではなく、すぐに排泄するという生理的衝動に抵抗するとどうなるか考えたことはありますか？
衝動の裏にあるものは？身体とマインドの声に耳を傾ける。
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果物について知っておきたいこと｜調理と食べ合わせについて
何を食べるか、どのように食べるかで、この原因と結果の法則を最も顕著に経験するかもしれません。 例えば、果物を食べた後、オナラが出たりお腹が張ったりすることはありませんか？果物は単独で食べていますか、それとも他の食べ物と一緒に食べていますか？
果物について知っておきたいこと｜調理と食べ合わせについて
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ボルシチ：ロシアのビーツスープ
温かくてバランスの良いスープのレシピを紹介します。スープはいつ食べても素晴らしいものですが、寒くて乾燥している時には、特に滋養を与えてくれます。日ごとに季節は冬から春へ、あるいは住んでいる地域によっては夏から秋へと移り変わっていきます。そんな季節の変わり目にこそ、簡単でおいしい食事で栄養を補給し、消化をサポートするチャンスです。
ボルシチ：ロシアのビーツスープ
温かくてバランスの良いスープのレシピを紹介します。スープはいつ食べても素晴らしいものですが、寒くて乾燥している時には、特に滋養を与えてくれます。日ごとに季節は冬から春へ、あるいは住んでいる地域によっては夏から秋へと移り変わっていきます。そんな季節の変わり目にこそ、簡単でおいしい食事で栄養を補給し、消化をサポートするチャンスです。 Read More