Japanese blog
アーユルヴェーダ風アズキ豆フムス
時には、おそらく頻繁に、その瞬間の満足は、長期的な健康よりも優先されることがあります。あとで気分が良くならないのを知っているのに何かをしてしまったという瞬間を誰でも経験したことがあるでしょう。多くの人が、食べ物でこの経験があるはずです。アイスクリームは今は良し、後に悪し。これが分かっているのに、やってします。
アーユルヴェーダ風アズキ豆フムス
時には、おそらく頻繁に、その瞬間の満足は、長期的な健康よりも優先されることがあります。あとで気分が良くならないのを知っているのに何かをしてしまったという瞬間を誰でも経験したことがあるでしょう。多くの人が、食べ物でこの経験があるはずです。アイスクリームは今は良し、後に悪し。これが分かっているのに、やってします。 Read More
アプリコットとイチゴの温かいフルーツの朝ご飯ボウル
朝食に果物を食べることについて、よく寄せられる質問のひとつに、「どうすれば十分なのか、お腹が空かないのか、1時間か2時間でお腹が空いてしまうのか」というものがあります。少しのギーとスパイスで優しく調理し、適量であれば、フルーツは一日の始まりにふさわしい美味しさと栄養を与えてくれます。
アプリコットとイチゴの温かいフルーツの朝ご飯ボウル
朝食に果物を食べることについて、よく寄せられる質問のひとつに、「どうすれば十分なのか、お腹が空かないのか、1時間か2時間でお腹が空いてしまうのか」というものがあります。少しのギーとスパイスで優しく調理し、適量であれば、フルーツは一日の始まりにふさわしい美味しさと栄養を与えてくれます。 Read More
香り高いカシューナッツ入りカレー
どんな食事も、オーグメンティング とエクストラクティブ の食品を60:40の割合で守って調理すればよいのです。これは、野菜、カシューナッツの軽いカレークリームとココナッツを使ったクリーミーなカレー料理の一例です。ご飯と一緒に食べれば、季節を問わず、軽くて新鮮、そして滋味深い一品になります。
香り高いカシューナッツ入りカレー
どんな食事も、オーグメンティング とエクストラクティブ の食品を60:40の割合で守って調理すればよいのです。これは、野菜、カシューナッツの軽いカレークリームとココナッツを使ったクリーミーなカレー料理の一例です。ご飯と一緒に食べれば、季節を問わず、軽くて新鮮、そして滋味深い一品になります。 Read More
サティヤ：一瞬ごとに自分自身に正直であること
みなさん、こんにちは！Hale Puleのポッドキャスト「Everydayアーユルヴェーダ ＆ ヨガ」のマイラ です。ヨガのティーチャートレーニングを受講しに来てくれた生徒さんたちとの素晴らしい1ヶ月が終了しました。私は20年前からこのトレーニングを行っていますが、今回もとても楽しかったです。受講生は5カ国から集まり、バックグラウンドも年齢もバラバラでした。 その多様性が、アーユルヴェーダとヨガに照らし合わせ、自己を深く探求することを促しました。ヤマとニヤマを含むこれらの科学の原理を学びながら、私たちは人生の新しい基盤を築こうとしました。 セッションで何度も繰り返されたのは、古い物語を手放し、自分の真実に踏み込むために、自分自身をよく知ることの大切さでした。
サティヤ：一瞬ごとに自分自身に正直であること
みなさん、こんにちは！Hale Puleのポッドキャスト「Everydayアーユルヴェーダ ＆ ヨガ」のマイラ です。ヨガのティーチャートレーニングを受講しに来てくれた生徒さんたちとの素晴らしい1ヶ月が終了しました。私は20年前からこのトレーニングを行っていますが、今回もとても楽しかったです。受講生は5カ国から集まり、バックグラウンドも年齢もバラバラでした。 その多様性が、アーユルヴェーダとヨガに照らし合わせ、自己を深く探求することを促しました。ヤマとニヤマを含むこれらの科学の原理を学びながら、私たちは人生の新しい基盤を築こうとしました。 セッションで何度も繰り返されたのは、古い物語を手放し、自分の真実に踏み込むために、自分自身をよく知ることの大切さでした。 Read More
アヒムサの実践で、恐怖から信仰に踏み出す
みなさん、こんにちは。 Hale Puleのポッドキャスト『Everydayアーユルヴェーダ ＆ Yoga』のマイラです。今月は、インドで自分の中の男性的、女性的な側面を探求し、強化することに没頭し、5日間ヤグナという浄化のための火の儀式に参加した甘やかな一ヶ月でした。ヤグナでは、五感と周囲の環境を浄化し、若返らせることに重点を置きました。世界各地からアグニホートラの実践者が集まりました。アグニホートラは、自然のリズムに自分を合わせるために、毎日、日の出と日の入りに行われるシンプルな火の儀式です。
アヒムサの実践で、恐怖から信仰に踏み出す
みなさん、こんにちは。 Hale Puleのポッドキャスト『Everydayアーユルヴェーダ ＆ Yoga』のマイラです。今月は、インドで自分の中の男性的、女性的な側面を探求し、強化することに没頭し、5日間ヤグナという浄化のための火の儀式に参加した甘やかな一ヶ月でした。ヤグナでは、五感と周囲の環境を浄化し、若返らせることに重点を置きました。世界各地からアグニホートラの実践者が集まりました。アグニホートラは、自然のリズムに自分を合わせるために、毎日、日の出と日の入りに行われるシンプルな火の儀式です。 Read More
アーユルヴェーダ＆ヨガのルーツを維持する
最近、パンチャカルマ やドーシャのバランスを取ったお客様で、素晴らしい体験をされた方がいらっしゃいます。ヴァータ・ドーシャが落ち着いたとき、まるで目が覚めたかのような体験を人々がするのを見るのが、私は大好きです。まるで生まれ変わったようだと、みなさんよくおっしゃいます。また、ピッタが落ち着くと、小さなことにこだわらないほうがいいことがわかりますし、せっかちになり怒るのではなく、平和に人生を歩むことができるようになります。
アーユルヴェーダ＆ヨガのルーツを維持する
最近、パンチャカルマ やドーシャのバランスを取ったお客様で、素晴らしい体験をされた方がいらっしゃいます。ヴァータ・ドーシャが落ち着いたとき、まるで目が覚めたかのような体験を人々がするのを見るのが、私は大好きです。まるで生まれ変わったようだと、みなさんよくおっしゃいます。また、ピッタが落ち着くと、小さなことにこだわらないほうがいいことがわかりますし、せっかちになり怒るのではなく、平和に人生を歩むことができるようになります。 Read More