Japanese blog
タクラ：アーユルヴェーダのプロバイオティクス
消化器官の中には、約100兆個もの微細な生物が暮らす宇宙が広がっています。腸内細菌は、食べたものを吸収しやすいように分解し、未消化物を排出することで、消化をサポートしています。アーユルヴェーダでは 、消化器系の健康は全身の健康の源と考えられています。腸内フローラのバランスが良いと、ガス、膨満感、便秘などの症状は稀で、簡単に改善されます。その結果、オージャスも強くなり、免疫力の高い体になります。このバランスが崩れると、その逆が起こります。
タクラ：アーユルヴェーダのプロバイオティクス
消化器官の中には、約100兆個もの微細な生物が暮らす宇宙が広がっています。腸内細菌は、食べたものを吸収しやすいように分解し、未消化物を排出することで、消化をサポートしています。アーユルヴェーダでは 、消化器系の健康は全身の健康の源と考えられています。腸内フローラのバランスが良いと、ガス、膨満感、便秘などの症状は稀で、簡単に改善されます。その結果、オージャスも強くなり、免疫力の高い体になります。このバランスが崩れると、その逆が起こります。 Read More
アーユルヴェーダの簡単お料理レシピ「夏の熱さましティー」
夏の暑い日には、多くの人が冷たい飲み物に手を伸ばすことでしょう。一見すると、冷たい飲み物を飲むことは理にかなっているように思えます。外が暑いから、冷たい物を飲む。でもよく考えてみてください。氷や冷たい飲み物は、あなたのアグニ（消化の火）にどのように影響するでしょうか？
アーユルヴェーダの簡単お料理レシピ「夏の熱さましティー」
夏の暑い日には、多くの人が冷たい飲み物に手を伸ばすことでしょう。一見すると、冷たい飲み物を飲むことは理にかなっているように思えます。外が暑いから、冷たい物を飲む。でもよく考えてみてください。氷や冷たい飲み物は、あなたのアグニ（消化の火）にどのように影響するでしょうか？ Read More
空腹感と間食、健康について
キッチンへ行って、食品を貯蔵している棚の扉を開けてみましょう。冷蔵庫や戸棚の中、そのほか食べものがしまってある場所すべてを見てみましょう。そこで多くの場合見つかるのは十分な量の食料、何ヶ月も、ときには何年ももつ量の食べものです。この投稿をパソコンやスマートフォンで読むことができているほとんどの人は、本当の飢餓を経験したことはないでしょう。それにもかかわらず、飢餓状態が深い恐れをもたらすという概念が多くのクライアントや生徒たちに見受けられます。
空腹感と間食、健康について
キッチンへ行って、食品を貯蔵している棚の扉を開けてみましょう。冷蔵庫や戸棚の中、そのほか食べものがしまってある場所すべてを見てみましょう。そこで多くの場合見つかるのは十分な量の食料、何ヶ月も、ときには何年ももつ量の食べものです。この投稿をパソコンやスマートフォンで読むことができているほとんどの人は、本当の飢餓を経験したことはないでしょう。それにもかかわらず、飢餓状態が深い恐れをもたらすという概念が多くのクライアントや生徒たちに見受けられます。 Read More
いかにしてヨガの実践を深めるか
よく人から「Hale Puleではどんな種類のヨガ をプラクティス（練習と実践）し教えているのですか」と聞かれます。この質問に答えることは、見た目よりも簡単なことではありません。Hale Puleで教え練習している一貫した方法はありますが、私たちが伝えたいのは、ヨガを「正しい方法」で練習することよりも、ヨガはそれ以上のものであるということなのです。ヨガは直接的に神へとつながる道です。そしてヨガの練習は、いかに宇宙とつながるかということなのです。どのように練習するかも大事ですが、より大事なのはあなたのアプローチが一貫しているかということです。
いかにしてヨガの実践を深めるか
よく人から「Hale Puleではどんな種類のヨガ をプラクティス（練習と実践）し教えているのですか」と聞かれます。この質問に答えることは、見た目よりも簡単なことではありません。Hale Puleで教え練習している一貫した方法はありますが、私たちが伝えたいのは、ヨガを「正しい方法」で練習することよりも、ヨガはそれ以上のものであるということなのです。ヨガは直接的に神へとつながる道です。そしてヨガの練習は、いかに宇宙とつながるかということなのです。どのように練習するかも大事ですが、より大事なのはあなたのアプローチが一貫しているかということです。 Read More
アーユルヴェーダの簡単お料理レシピ「柔軟な食事計画のためのレシピ」
自然は絶えず変化しています。あなたが例えば家の周りで何が起きているかを注意深く見てみれば、1日として同じ日がないことに気がつくでしょう。あなたの心と体は自然の反射ですから、同じようにいつも変化しています。実際に、サンスクリット語の体を表す言葉”sharira”は、”常に変化するもの”と訳されます。
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塩について：アーユルヴェーダの視点から
塩は、世界中で何世紀にもわたって使われてきました。最も古くからある調味料で、料理の要とも言えます。数千年前から塩が薬として使われてきたと聞くと、あなたは驚くかもしれませんが、塩は消化を促したり、滞りを解消したりする、hingvastakヒングヴァシタカのような、いくつかのアーユルヴェーダの処方の鍵になる材料でもあります。
塩について：アーユルヴェーダの視点から
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