Japanese blog
ゲストブログ：「私がどのように砂糖との関係を治しているか」（Lisaさんより）
私にとって砂糖は、しばしば強い感情と結びついています。私は、自分が幸せや悲しい、寂しい、つながっていない、疲れている、お腹が空いている、喉が乾いている、心配事がある、コントロールが効かない、不当に扱われている、落ち着かない、興奮していると感じているとき、砂糖を食べてきました。私は常にキャンディ（飴、キャラメル、チョコレートなど）を１かけ食べるに値する理由を見つけて、ほとんどの場合にはノーと言う強さを持っていませんでした。砂糖は、いつでもそこにいて、今自分に起きてることから目をそらす必要があるときには、とても信頼できる友人でした。そう聞くと、少し中毒にかかってるようにも聞こえませんか？
ゲストブログ：「私がどのように砂糖との関係を治しているか」（Lisaさんより）
私にとって砂糖は、しばしば強い感情と結びついています。私は、自分が幸せや悲しい、寂しい、つながっていない、疲れている、お腹が空いている、喉が乾いている、心配事がある、コントロールが効かない、不当に扱われている、落ち着かない、興奮していると感じているとき、砂糖を食べてきました。私は常にキャンディ（飴、キャラメル、チョコレートなど）を１かけ食べるに値する理由を見つけて、ほとんどの場合にはノーと言う強さを持っていませんでした。砂糖は、いつでもそこにいて、今自分に起きてることから目をそらす必要があるときには、とても信頼できる友人でした。そう聞くと、少し中毒にかかってるようにも聞こえませんか？ Read More
My first snehan
Ayurvedic snehan treatments provide a new mother with space for relaxation and softening.
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アーユルヴェーダとヨガで、どのように人生を変えるか
アーユルヴェーダとヨガは、より良い人生を生きるための知識を豊富に与えてくれます。私たちのトレーニングに参加した生徒は、それでも私が、「家に帰ってすぐにすべてを変えることは期待していない」と伝えると往々にして驚きます。一晩で徹底的にすべての生活を見直すよりも、まずは2、3つの変える意志のあることをピックアップしてみるようにと提案しています。それを無理なくできるようになったら、また2、3つ加えていけばよいのです。そして、健康で幸福な状態に向かう着実に歩んでいくように、練習や実践も重ねていきます。
アーユルヴェーダとヨガで、どのように人生を変えるか
アーユルヴェーダとヨガは、より良い人生を生きるための知識を豊富に与えてくれます。私たちのトレーニングに参加した生徒は、それでも私が、「家に帰ってすぐにすべてを変えることは期待していない」と伝えると往々にして驚きます。一晩で徹底的にすべての生活を見直すよりも、まずは2、3つの変える意志のあることをピックアップしてみるようにと提案しています。それを無理なくできるようになったら、また2、3つ加えていけばよいのです。そして、健康で幸福な状態に向かう着実に歩んでいくように、練習や実践も重ねていきます。 Read More
What I’ve learned about commitment through Yoga...
A student shares how the practices of Yoga and Ayurveda have provided her with a steady foundation for living.
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内側に入って心地よくなる
人は問題に直面したとき、内側を変化させずとも癒しは可能だと考えて簡単に気を紛らわしています。
一体感という感覚：パンチャカルマホームセラピーを受けて
これまで女性の生理周期は28〜30日と聞いていましたが、私の場合は、初潮を迎えてこのかた、一度も生理が規則正しく来たことはありませんでした。年に一度しか来なかった時もあります。生理が来たら来たで、ひどいPMSに悩まされた末のことでした。ひどく気分が落ち込み、もう死んでしまいたい、などと思うこともありました。いったん生理が始まってしまえばこのような激しい感情の揺れは無くなるのですが、それでも頭は混乱していたし、次の生理に恐れを感じていました。とてもこんな風には生きられないと思いました。
一体感という感覚：パンチャカルマホームセラピーを受けて
これまで女性の生理周期は28〜30日と聞いていましたが、私の場合は、初潮を迎えてこのかた、一度も生理が規則正しく来たことはありませんでした。年に一度しか来なかった時もあります。生理が来たら来たで、ひどいPMSに悩まされた末のことでした。ひどく気分が落ち込み、もう死んでしまいたい、などと思うこともありました。いったん生理が始まってしまえばこのような激しい感情の揺れは無くなるのですが、それでも頭は混乱していたし、次の生理に恐れを感じていました。とてもこんな風には生きられないと思いました。 Read More