マイラ・リューインより
人は問題に直面したとき、内側を変化させずとも癒しは可能だと考えて簡単に気を紛らわしています。
昨年の冬のこと、私はまさにこのことを自分自身の人生で経験しました。その夏は各地を旅して回り、放射能を浴びていました。そして肌にピッタのバランスの乱れの症状が現れ始めたのです。問題は環境にある毒が原因なのだから、その環境への暴露から離れれば勝手に修正されるだろうと考えて、カウアイ島（注：2019年まで、Hale Puleはハワイ、カウアイ島を拠点にしておりました。）に戻ってからは指導をしてコンサルテーションを行う通常のスケジュールをただ再開させただけでした。けれど、問題は悪化しました。
私に必要なのは生活のペースを落として癒しの時間を持つことだ、というメッセージ、これは私自身も常にクライアントや生徒に伝えていたことだというのに、いざ自分がそれを受け止めるには、実に数ヶ月という月日がかかりました。ついにこのハイヤーセルフからの言葉を聞き入れることができたとき、私の ピッタにはいつもの日課の内容さえも減らす必要があることを理解しました。いつものchoorna チョールナ(Hale Puleで調合しているハーブ）の内容を変えました。そして日中は日に当たらないようにして、 sitali シターリ プラーナヤマを朝の練習に追加しました。このメッセージに耳を傾けてすぐに肌の問題はなくなりました。
なぜ病気になるのか
症状、気分の悪さ、体調不良は人生の一部ですが、これらに屈する必要はありません。恐れる必要もありません。これは、ペースを落として内側を向きなさい、という私たちの胸の奥に宿る神からのメッセージにすぎません。
１年の中でもこの時期は、大勢の人がバランスの乱れの小さなサインを見逃すことにより具合が悪くなります。高い期待（そして大抵はとてつもない期待）に添うために肉体を酷使し、限界を超えるのです。出席しなければならない社交行事があり、買わなければならないプレゼントがあり、実行しなければならない旅行計画があり。。。一息つく間などほとんどなさそうです。ですが、体は過活動、すなわちrajas ラジャスの状態を長時間維持することはできません。あなたはこの後すぐにtamas タマス（不活発）になるでしょう。
sattva サットヴァ（調和）の状態に存在しているあなたのハイヤーセルフは常にあなたにバランスを保つ方法を示しています。そのメッセージに耳を傾けなければ、その声はますます大きくなります。こうして私たちは病気になるのです。それも病気になる時間などない、と思っているタイミングで。そういう意味でも病気は贈り物です。人生の中でも自分が目を背けていたことに光を照らしてくれるものです。休みなさい、ペースを落としなさい、気が散ってばかりのペースの人生から距離を置きなさい、という命令です。このような視点から病気を見つめると、大いなる癒しがもたらされます。
内側に入って心地よくなる
毎日内側の結びつきを育めば育むほどに、もっと大きな健康が実感できるでしょう。つまり真の健康です。真の健康とは、身体的な健康をはるかにしのぐものです。命のすべて、心、体、魂のすべてで心地よさを感じるということです。
内側に入ると、 あらゆるバランスの乱れを癒す道が見つかります。内側は、自分の眼前にあるものをオープンな心で受け止めることのできる安全な場所です。そこは理不尽な基準に合わすことなく 自分の道を歩く勇気が見つかる場所です。そこは癒しの始まる場所です。
行き先を求めて内側に入るとはどういうことかを知るには、実践が必要です。瞑想から始めるのは素晴らしいですが、それで終わりではありません。自分の瞑想用クッションに座って内側を見つめることを知ると、この時間は人生の他の時間、目を開けている時に起こることの準備に過ぎないと分かるでしょう。瞑想を習慣にしてください（たとえ1日５分でも違いが出ます）。そうすれば自分のハイヤーセルフのやわらかな声が分かるようになります。そのときこそ、いつでもこの生まれながらの叡智にアクセスできるでしょう。
内観すると、真の健康の道を歩くのがいかに簡単かが分かるようになります。忙しい１週間を送ったら、バランスを取り戻すために必要なことがなにかを自分に問いかけてください。身体が挽き割りのムング豆のシンプルな食事を必要としているのが分かるかもしれません（挽き割りのムング豆のレシピ３つはこちらから）。アーサナ練習で無理をしたら、一息ついて、耳を傾けてください。 Balasana バラーサナ（子どものポーズ）でゆったりとした呼吸を何回か入れなさいと言われるかもしれません。答えはもうあなたの中にあり、あなたを待っています。
有意義な人生の礎
癒しは複雑である必要はありません。よくなりたいと願い、深いレベルで自分を知ることに身を捧げるだけです。
あなたに癒しの準備ができているなら、制限のある考え方を手放すための正直さ、自己責任、勇気、この３つの性質を育んでください。これが有意義で充実した人生の礎になります。行き先を求めて内側に入るときはいつでも、ここにあなたを導く道にゆだねてください。いつまでもぐずぐずと引きずっている問題に直面するための態勢は、それが身体面であれ感情面であれ精神面であれ、この３つの道具によってよりしっかりと整うことができます。正直さが最初です。状況の真実に気づいて受け入れることができれば、誰のせいにすることもできないということが分かります。自分のせいでさえないのです。真実と共にある個人の力をもっと強く感じることで、もう自分の役に立たない在り方を解放し、それによって目の前にある障害を解消する力が自分にあることが分かるでしょう。シンプルなことなのです。
この冬は、外に意識をうんと広げる前に、時間をとって内側に入りましょう。一番なにもかもが忙しいかもしれない今というタイミングで、内側の庭の手入れをしてください。そうすれば、あなたの真の健康に至る道が１年を通して美しく深みを帯びて展開していくことでしょう。