Japanese blog
アーユルヴェーダの簡単お料理レシピ「アーユルヴェーダ・フムス（と圧力鍋の使い方）」
フムスが好きな人は多いでしょう。たくさんの人がスーパーマーケットなどに並んでいる既に調理された、クリーミーな中東の味であるフムスを楽しんでいます。売っているフムスを買うのは便利ですが、私たちのホームメイド・フムスを食べたらもっともっと満足感が得られるはずです。もう缶詰は必要ありません。
アーユルヴェーダの簡単お料理レシピ「アーユルヴェーダ・フムス（と圧力鍋の使い方）」
フムスが好きな人は多いでしょう。たくさんの人がスーパーマーケットなどに並んでいる既に調理された、クリーミーな中東の味であるフムスを楽しんでいます。売っているフムスを買うのは便利ですが、私たちのホームメイド・フムスを食べたらもっともっと満足感が得られるはずです。もう缶詰は必要ありません。 Read More
How I explain Ayurveda to my friends and family
Inspiration on how to share your experience of Ayurveda with others.
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内側に入って心地よくなる
人は問題に直面したとき、内側を変化させずとも癒しは可能だと考えて簡単に気を紛らわしています。
バラーサナ（チャイルドポーズ）：つらいときに行く場所
人生やアーサナでつらくなったら内側に入りましょう。ヨガは、自己実現のため、真の姿を想起させるためのもの。私たちの求める高次のあり方は、すでに内側に存在しています ー 私たちは、ただ降参して自分の執着を明け渡せばそれでよいのです。Balasana バラーサナ（チャイルドポーズ）は、この目覚めをもたらす降参の行為です。お腹を太ももの上に乗せ、自分のもともとの本質に出会います。視線を内側に入れて、子供時代の無垢と新しさ、あなたのハイヤーセルフがすべてであった時代に回帰するのです。
バラーサナ（チャイルドポーズ）：つらいときに行く場所
人生やアーサナでつらくなったら内側に入りましょう。ヨガは、自己実現のため、真の姿を想起させるためのもの。私たちの求める高次のあり方は、すでに内側に存在しています ー 私たちは、ただ降参して自分の執着を明け渡せばそれでよいのです。Balasana バラーサナ（チャイルドポーズ）は、この目覚めをもたらす降参の行為です。お腹を太ももの上に乗せ、自分のもともとの本質に出会います。視線を内側に入れて、子供時代の無垢と新しさ、あなたのハイヤーセルフがすべてであった時代に回帰するのです。 Read More
アーユルヴェーダの簡単お料理レシピ「いろいろ挽き割りムング豆」
アーユルヴェーダでは、私たちは５種類の食材だけで生きていくことができる、とされています。その５つとは、小麦、米、ギー、ミルク、そしてムング豆（緑豆）です。これだけでいいのです。ダル（挽き割りムング豆はこう呼ばれることが多い）はここHale Puleの必需品です。消化しやすく栄養たっぷりで浸水の必要もなく、どんな日にもぴったりのシンプル食材です。挽き割りムング豆にはドーシャを静める作用があるため、大勢の食事を用意するときにはたっぷりと用意しておくのが賢明でしょう。
アーユルヴェーダの簡単お料理レシピ「いろいろ挽き割りムング豆」
アーユルヴェーダでは、私たちは５種類の食材だけで生きていくことができる、とされています。その５つとは、小麦、米、ギー、ミルク、そしてムング豆（緑豆）です。これだけでいいのです。ダル（挽き割りムング豆はこう呼ばれることが多い）はここHale Puleの必需品です。消化しやすく栄養たっぷりで浸水の必要もなく、どんな日にもぴったりのシンプル食材です。挽き割りムング豆にはドーシャを静める作用があるため、大勢の食事を用意するときにはたっぷりと用意しておくのが賢明でしょう。 Read More
自分の道を歩く勇気
健康で充実した人生を目指す手順はシンプルです。プラーナに満ちた食べ物を食べてください。毎日きちんと座って内なる神とつながってください。具合が悪くなったらペースを落とし、そしてバランスのとれたところに帰って来ればいい。楽な人生を送っていても苦難の人生を送っていても、感謝の意を抱いてください。そしていつも必ず自分の真実に沿って生きてください。他の誰かの、ではいけないのです。