Japanese blog
アド・ムカ・シュヴァーナーサナ（下向きの犬のポーズ）で土台を築く
アーサナのクラスで、やり方を知らないのにポーズをとっている自分に気がついたことは何度ありますか？ これは早いペースで進むスタジオのクラスではよくあることで、多くのヨギーがケガをする原因でもあります。多くの街でヨガスタジオを見かけるようになるずっと前は、アーサナを習得するには何年もかけて熱心に学ばなくてはなりませんでした。一人の生徒が一人の先生について何年も勉強し、先生からの学びと合わせて自主練習も行いました。その練習の最終的な責任は、生徒自身が負っていたのです。
アド・ムカ・シュヴァーナーサナ（下向きの犬のポーズ）で土台を築く
アーサナのクラスで、やり方を知らないのにポーズをとっている自分に気がついたことは何度ありますか？ これは早いペースで進むスタジオのクラスではよくあることで、多くのヨギーがケガをする原因でもあります。多くの街でヨガスタジオを見かけるようになるずっと前は、アーサナを習得するには何年もかけて熱心に学ばなくてはなりませんでした。一人の生徒が一人の先生について何年も勉強し、先生からの学びと合わせて自主練習も行いました。その練習の最終的な責任は、生徒自身が負っていたのです。 Read More
What I’ve learned about commitment through Yoga...
A student shares how the practices of Yoga and Ayurveda have provided her with a steady foundation for living.
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アーユルヴェーダの簡単お料理レシピ「アーユルヴェーダ・フムス（と圧力鍋の使い方）」
フムスが好きな人は多いでしょう。たくさんの人がスーパーマーケットなどに並んでいる既に調理された、クリーミーな中東の味であるフムスを楽しんでいます。売っているフムスを買うのは便利ですが、私たちのホームメイド・フムスを食べたらもっともっと満足感が得られるはずです。もう缶詰は必要ありません。
アーユルヴェーダの簡単お料理レシピ「アーユルヴェーダ・フムス（と圧力鍋の使い方）」
フムスが好きな人は多いでしょう。たくさんの人がスーパーマーケットなどに並んでいる既に調理された、クリーミーな中東の味であるフムスを楽しんでいます。売っているフムスを買うのは便利ですが、私たちのホームメイド・フムスを食べたらもっともっと満足感が得られるはずです。もう缶詰は必要ありません。 Read More
How I explain Ayurveda to my friends and family
Inspiration on how to share your experience of Ayurveda with others.
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内側に入って心地よくなる
人は問題に直面したとき、内側を変化させずとも癒しは可能だと考えて簡単に気を紛らわしています。
バラーサナ（チャイルドポーズ）：つらいときに行く場所
人生やアーサナでつらくなったら内側に入りましょう。ヨガは、自己実現のため、真の姿を想起させるためのもの。私たちの求める高次のあり方は、すでに内側に存在しています ー 私たちは、ただ降参して自分の執着を明け渡せばそれでよいのです。Balasana バラーサナ（チャイルドポーズ）は、この目覚めをもたらす降参の行為です。お腹を太ももの上に乗せ、自分のもともとの本質に出会います。視線を内側に入れて、子供時代の無垢と新しさ、あなたのハイヤーセルフがすべてであった時代に回帰するのです。
バラーサナ（チャイルドポーズ）：つらいときに行く場所
人生やアーサナでつらくなったら内側に入りましょう。ヨガは、自己実現のため、真の姿を想起させるためのもの。私たちの求める高次のあり方は、すでに内側に存在しています ー 私たちは、ただ降参して自分の執着を明け渡せばそれでよいのです。Balasana バラーサナ（チャイルドポーズ）は、この目覚めをもたらす降参の行為です。お腹を太ももの上に乗せ、自分のもともとの本質に出会います。視線を内側に入れて、子供時代の無垢と新しさ、あなたのハイヤーセルフがすべてであった時代に回帰するのです。 Read More