アーユルヴェーダのガイド

免疫力を高めるためのアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダの原則を基礎にして生活すると、ウイルス、バクテリア、カビなどの病原体からの感染を防ぐ強い免疫システムの鍵となるオージャスを十分に蓄えるための手段と理解が得られます。

身体に栄養を与えるサットヴァな食べ物を食べることで、体、心、魂の自由を経験しましょう。サットヴァな食べ物とは、マインドフルな方法で栽培されたもの（有機栽培、非遺伝子組み換え、理想的には自分の庭で栽培されたもの）です。消化が良く、本来持っている力と活力を与えてくれます。

オーグメンティングとエクストラクティブの適切なバランスで病気を予防し、健康を促進するためのガイドです。

ドーシャ・クイズは、あなたのアーユルヴェーダの体質を事前に判断するものです。顕著なドーシャを判断して自分の傾向を知り、ベストなバランスをサポートするために何を意識すべきかを知るための便利なツールです。

ドーシャは、アーユルヴェーダが自己理解と癒しのために提供する基礎的なツールのひとつです。ドーシャを探求し、あなたの心身にどのように機能するかを洞察してください。

キッチャリー・クレンズは、シンプルでバランスのとれた方法で、あなたの全存在に癒しをもたらします。

アーユルヴェーダの実践により、病気を予防することができますが、病気になってしまったときの対処法についても科学的に多くのことが語られています。

あなたの支えとなるディナチャリャを作ることは、素晴らしい健康と、自分の人生に望む変化をもたらす鍵となります。

アーユルヴェーダの台所に備えるべき必需品のリストです。

旅先でヴァータ・ドーシャを整える方法。