Hale Pule
ジャパンツアー 2025
Title

3月18日 (火) 〜 3月22日 (土)
*23日 (日) 追加開催決定！

Hale Pule
ジャパンツアー 2025
Title

3月18日 (火) 〜 3月22日 (土)
*23日 (日) 追加開催決定！

\６年ぶりとなるマイラの来日！ /

待望のジャパンツアーをついに開催！
アーユルヴェーダとヨガの叡智を
日本のみなさまにお届けします！

\６年ぶりとなるマイラの来日！ /

待望のジャパンツアーをついに開催！
アーユルヴェーダとヨガの叡智を日本のみなさまにお届けします！

ジャパンツアー ワークショップ詳細
Title

[ DAY 1 ]

アーユルヴェーダ入門：
自然と調和する暮らしの第一歩

3月18日（火）午前10:00 〜 12:00
日蓮宗大本山池上本門寺 朗峰会館「梅橘」

アーユルヴェーダとは？

：

アーユルヴェーダは、5000年以上前にインドで生まれた世界最古の医学で、ヨガの姉妹科学として知られています。この智慧は、私たちを自然のリズムに結びつけ、心・体・魂の調和を通じて、健康と幸福を実現するためのホリスティックなアプローチを提供します。
Title

このワークショップで学べること：

初心者にもわかりやすい内容で、アーユルヴェーダの基本的な概念と実践法を学べます。

生命エネルギー（ドーシャ）の仕組み
私たちを構成する3つの生命エネルギーについて理解し、自分の体質や性格など自分らしさを知る方法を学びます。

心と体の調和を取り戻す方法
アーユルヴェーダの哲学「原因と結果の法則」に基づき、日々の選択が健康や幸福に与える影響を知り、自分に合ったライフスタイルを見つけます。

セルフケアの実践
簡単に始められるセルフケア法として、プラーナヤマ（呼吸法）や瞑想を体験し、心を整える時間を作ります。
Title

このワークショップはこんな方におすすめ：

忙しい日常で疲れやストレスを感じている

ヨガやアーユルヴェーダに興味がある初心者

自分自身と向き合い、自分に合った暮らし方を知りたい

47 USドル 

*お申し込み後のキャンセルや返金はできませんので

あらかじめご了承ください。

ジャパンツアー ワークショップ詳細
Title

[ DAY 1 ]

アーユルヴェーダ入門：自然と調和する暮らしの第一歩

3月18日（火）午前10:00 〜 12:00
日蓮宗大本山池上本門寺 朗峰会館「梅橘」（東京）

アーユルヴェーダとは？

：

アーユルヴェーダは、5000年以上前にインドで生まれた世界最古の医学で、ヨガの姉妹科学として知られています。

この智慧は、私たちを自然のリズムに結びつけ、心・体・魂の調和を通じて、健康と幸福を実現するための

ホリスティックなアプローチを提供します。

このワークショップで学べること：

初心者にもわかりやすい内容で、アーユルヴェーダの基本的な概念と実践法を学べます。

生命エネルギー（ドーシャ）の仕組み
私たちを構成する3つの生命エネルギーについて理解し、自分の体質や性格など自分らしさを知る方法を学びます。

心と体の調和を取り戻す方法
アーユルヴェーダの哲学「原因と結果の法則」に基づき、日々の選択が健康や幸福に与える影響を知り、自分に合ったライフスタイルを見つけます。

セルフケアの実践
簡単に始められるセルフケア法として、プラーナヤマ（呼吸法）や瞑想を体験し、心を整える時間を作ります。
Title

このワークショップはこんな方におすすめ：

忙しい日常で疲れやストレスを感じている

ヨガやアーユルヴェーダに興味がある初心者

自分自身と向き合い、自分に合った暮らし方を知りたい

47 USドル 

*お申し込み後のキャンセルや返金はできませんので、あらかじめご了承ください。

自分らしさを取り戻すアーユルヴェーダ：心と体の調和の鍵

3月18日（火）午後1:00 ～ 3:00
日蓮宗大本山池上本門寺  朗峰会館「梅橘」

心と体のエネルギーを整え、日々の充実感を取り戻す

：

いつも疲れを感じたり、気分が散漫になったりしていませんか？家庭や仕事の人間関係に悩んだり、些細なことに過剰に反応してしまったり…。そんな日々のストレスや不調を感じている方に、アーユルヴェーダが新たな視点と方法を提供します。

 

このワークショップでは、古代の智慧「アーユルヴェーダ」を使って、自分のエネルギーを理解し、上手に管理する方法を学びます。自分の「エネルギー状態」と向き合うことで、1日を通じて無駄な疲れを減らし、活力と調和を取り戻し深いリラックスと心身のバランスを体験できます。意識を整え集中力を高める力を養い、内側と宇宙のエネルギーを調和させることで、自分の可能性を引き出すアーユルヴェーダの智慧をお伝えします。
Title

このワークショップで学べること：

エネルギーの仕組みを理解する
私たちの体と心を支える「ドーシャ」や「マハグナ」について学び、自分のエネルギー状態を知ります。

日々のエネルギー管理法
グラウンディングや意識的な呼吸法を通じて、自分自身とエネルギーのつながりを深めます。

実践的なセルフケアのツール
プラーナ（生命エネルギー）を感じ取り、エネルギーをクリアにする古代のツールやテクニックを体験します。

心と体の調和を深めるエクササイズ
オーラを意識してグラウンディングする練習や、エネルギー浄化のテクニックを日常に取り入れる方法を学びます。
Title

このワークショップはこんな方におすすめ：

仕事や人間関係のストレスや疲労を軽減したい

自分のエネルギーを上手に管理する方法を学びたい

心と体の調和を取り戻したい

アーユルヴェーダやヨガ初心者

47 USドル 

*お申し込み後のキャンセルや返金はできませんので

あらかじめご了承ください。

自分らしさを取り戻すアーユルヴェーダ：心と体の調和の鍵

3月18日（火）午後1:00 ～ 3:00
日蓮宗大本山池上本門寺 朗峰会館「梅橘」（東京）

心と体のエネルギーを整え、日々の充実感を取り戻す

：

いつも疲れを感じたり、気分が散漫になったりしていませんか？

家庭や仕事の人間関係に悩んだり、些細なことに過剰に反応してしまったり…。

そんな日々のストレスや不調を感じている方に、アーユルヴェーダが新たな視点と方法を提供します。

 

このワークショップでは、古代の智慧「アーユルヴェーダ」を使って、自分のエネルギーを理解し、上手に管理する方法を学びます。

自分の「エネルギー状態」と向き合うことで、1日を通じて無駄な疲れを減らし、

活力と調和を取り戻し深いリラックスと心身のバランスを体験できます。意識を整え集中力を高める力を養い、

内側と宇宙のエネルギーを調和させることで、自分の可能性を引き出すアーユルヴェーダの智慧をお伝えします。

このワークショップで学べること：

エネルギーの仕組みを理解する
私たちの体と心を支える「ドーシャ」や「マハグナ」について学び、自分のエネルギー状態を知ります。

日々のエネルギー管理法
グラウンディングや意識的な呼吸法を通じて、自分自身とエネルギーのつながりを深めます。

実践的なセルフケアのツール
プラーナ（生命エネルギー）を感じ取り、エネルギーをクリアにする古代のツールやテクニックを体験します。

心と体の調和を深めるエクササイズ
オーラを意識してグラウンディングする練習や、エネルギー浄化のテクニックを日常に取り入れる方法を学びます。
Title

このワークショップはこんな方におすすめ：

仕事や人間関係のストレスや疲労を軽減したい

自分のエネルギーを上手に管理する方法を学びたい

心と体の調和を取り戻したい

アーユルヴェーダやヨガ初心者

47 USドル 

*お申し込み後のキャンセルや返金はできませんので、あらかじめご了承ください。

[ DAY 2 ]

アーユルヴェーダで育む：
子どもの元気と健やかな成長

3月19日（水）午前10:00 ～ 12:00
日蓮宗大本山池上本門寺 朗峰会館「梅橘」

子どもの健やかな成長を支える

アーユルヴェーダの智慧

:

忙しい毎日の中で、子どもの健康や成長について悩むことはありませんか？アーユルヴェーダは、赤ちゃんから子どもが成長していく過程で、個々の体質や年齢に合わせたアプローチで健やかな成長をサポートします。

 

このワークショップでは、古代から受け継がれるアーユルヴェーダの智慧を活かして、自然に寄り添った食事とライフスタイルを日常生活に取り入れる方法を学びます。アーユルヴェーダ初心者の方でも取り入れやすい具体的で実生活に役立つアドバイスをお届けします。
Title

このワークショップで学べること：

食生活
子どもに適した食材の選び方、消化に優しい食事法、季節や体調に合わせた食事習慣を学ぶ。

ライフスタイル
良質な睡眠、リラックスの時間、規則正しい生活リズムなど、心と体の調和を保つための実践法を学ぶ。

子どもと家族の健康を支える具体的な方法
アーユルヴェーダの智慧を使い、子どもだけでなく家族全員が元気で健やかに過ごせるライフスタイルを提案。
Title

このワークショップはこんな方におすすめ：

子育て、家事、仕事のバランスに悩んでいる

毎日時間に追われ、ストレスを感じている

家族との時間を大切にしながらセルフケアも大事にしたい

子どもが元気に成長できる食事や生活習慣を知りたい

自分の価値観に沿った健康的な生き方を見つけたい

47 USドル 

*お申し込み後のキャンセルや返金はできませんので

あらかじめご了承ください。

[ DAY 2 ]

アーユルヴェーダで育む：子どもの元気と健やかな成長

3月19日（水）午前10:00 ～ 12:00
日蓮宗大本山池上本門寺 朗峰会館「梅橘」（東京）

子どもの健やかな成長を支えるアーユルヴェーダの智慧

:

忙しい毎日の中で、子どもの健康や成長について悩むことはありませんか？
アーユルヴェーダは、赤ちゃんから子どもが成長していく過程で、個々の体質や年齢に合わせたアプローチで健やかな成長をサポートします。

このワークショップでは、古代から受け継がれるアーユルヴェーダの智慧を活かして、

自然に寄り添った食事とライフスタイルを日常生活に取り入れる方法を学びます。

アーユルヴェーダ初心者の方でも取り入れやすい具体的で実生活に役立つアドバイスをお届けします。

このワークショップで学べること：

食生活
子どもに適した食材の選び方、消化に優しい食事法、季節や体調に合わせた食事習慣を学ぶ。

ライフスタイル
良質な睡眠、リラックスの時間、規則正しい生活リズムなど、心と体の調和を保つための実践法を学ぶ。

子どもと家族の健康を支える具体的な方法
アーユルヴェーダの智慧を使い、子どもだけでなく家族全員が元気で健やかに過ごせるライフスタイルを提案。
Title

このワークショップはこんな方におすすめ：

子育て、家事、仕事のバランスに悩んでいる

毎日時間に追われ、ストレスを感じている

家族との時間を大切にしながらセルフケアも大事にしたい

子どもが元気に成長できる食事や生活習慣を知りたい

自分の価値観に沿った健康的な生き方を見つけたい

47 USドル 

*お申し込み後のキャンセルや返金はできませんので、あらかじめご了承ください。

健康の4つの柱：アーユルヴェーダとヨガで整える毎日
*ヨガアーサナ含

3月19日（水）午後1:00 ～ 3:00
日蓮宗大本山池上本門 朗峰会館「梅橘」

アーユルヴェーダとヨガ：

心と体の調和を生む姉妹科学

:

アーユルヴェーダとヨガは、どちらも心と体を調和させ、健やかで豊かな人生をサポートする古代の智慧です。それぞれのアプローチは異なりますが、互いに補完し合うことで、私たちの心身のバランスを深める力を持っています。

 

アーユルヴェーダは、食事やライフスタイルを通じて健康を支え、心身の調和を導き、一方でヨガは精神的な成長を促し、自己と深く向き合うための実践的なツールを提供します。この2つを組み合わせることで、日常生活の中で心と体のバランスを整える実践が可能になります。

 

このワークショップでは、初心者にもわかりやすく、日常に取り入れやすい具体的な方法をお伝えします。アーユルヴェーダとヨガを通じて、健康的で充実した毎日を実現するための第一歩を踏み出しましょう。ヨガアーサナも取り入れた実践的な内容で、心と体のリフレッシュを体感できます。
Title

このワークショップで学べること：

アーユルヴェーダの健康の4つの柱
心身のバランスを整える食事（アハーラ）、ライフスタイル（ヴィハーラ）、良質な睡眠（ニードラ）、エネルギー管理（ブラフマチャリヤ）の実践法を学ぶ。

ヨガの実践による心と体の調和
ヨガの八支則をベースに、プラーナヤマ（呼吸法）やアーサナ（ポーズ）の実践を通じて、心身のエネルギーを整える。

自己の可能性を最大限に引き出す方法
自分のエネルギー状態を知り、それを日常でどのように活用するかを探る。
Title

このワークショップはこんな方におすすめ：

忙しい日々の中で心と体のバランスを整えたい

ヨガやアーユルヴェーダ初心者で、基本から学びたい

ストレスを軽減し、自分らしい生活を送りたい方

食事や睡眠の質を見直し、健康的な毎日を作りたい

活力を取り戻し、長く続けられる実践法を身につけたい

47 USドル 

*お申し込み後のキャンセルや返金はできませんので

あらかじめご了承ください。

健康の4つの柱：アーユルヴェーダとヨガで整える毎日
*ヨガアーサナ含

3月19日（水）午後1:00 ～ 3:00
日蓮宗大本山池上本門寺 朗峰会館「梅橘」（東京）

アーユルヴェーダとヨガ：心と体の調和を生む姉妹科学

:

アーユルヴェーダとヨガは、どちらも心と体を調和させ、健やかで豊かな人生をサポートする古代の智慧です。

それぞれのアプローチは異なりますが、互いに補完し合うことで、私たちの心身のバランスを深める力を持っています。

アーユルヴェーダは、食事やライフスタイルを通じて健康を支え、心身の調和を導き、

一方でヨガは精神的な成長を促し、自己と深く向き合うための実践的なツールを提供します。

この2つを組み合わせることで、日常生活の中で心と体のバランスを整える実践が可能になります。

 

このワークショップでは、初心者にもわかりやすく、日常に取り入れやすい具体的な方法をお伝えします。

アーユルヴェーダとヨガを通じて、健康的で充実した毎日を実現するための第一歩を踏み出しましょう。

ヨガアーサナも取り入れた実践的な内容で、心と体のリフレッシュを体感できます。

このワークショップで学べること：

アーユルヴェーダの健康の4つの柱
心身のバランスを整える食事（アハーラ）、ライフスタイル（ヴィハーラ）、良質な睡眠（ニードラ）、エネルギー管理（ブラフマチャリヤ）の実践法を学ぶ。

ヨガの実践による心と体の調和
ヨガの八支則をベースに、プラーナヤマ（呼吸法）やアーサナ（ポーズ）の実践を通じて、心身のエネルギーを整える。

自己の可能性を最大限に引き出す方法
自分のエネルギー状態を知り、それを日常でどのように活用するかを探る。
Title

このワークショップはこんな方におすすめ：

忙しい日々の中で心と体のバランスを整えたい

ヨガやアーユルヴェーダ初心者で、基本から学びたい

ストレスを軽減し、自分らしい生活を送りたい方

食事や睡眠の質を見直し、健康的な毎日を作りたい

活力を取り戻し、長く続けられる実践法を身につけたい

47 USドル 

*お申し込み後のキャンセルや返金はできませんので、あらかじめご了承ください。

[ DAY 3 ]

自信と活力を手にいれる：アーユルヴェーダで長寿を楽しむ方法
*ヨガアーサナ含

3月20日（木）午後2:00 ～ 6:30  
*30分休憩有
ハレヨガハワイ（横浜）

人生を輝かせるアーユルヴェーダと

ヨガの智慧

：

老化は自然な生命のサイクルの一部です。アーユルヴェーダとヨガは、その変化を健康的で優雅に進むための力強いサポートを提供します。

 

このワークショップでは、心と体の調和を深めながら、活力を取り戻し、自信を持って年齢を重ねるための具体的な方法を学びます。

 

この4時間のセッションで、理論と実践の両方を通じて、アーユルヴェーダとヨガの智慧を深く学び、日常生活に役立つ具体的な方法をお届けします。後半にはヨガアーサナを取り入れた実践が含まれており、心と体をリフレッシュできます。
Title

このワークショップで学べること：

内側から若返る「ラサーヤナ」
アーユルヴェーダの若返り法を通じて、心と体を若々しく保つアンチエイジングの秘訣を学びます。

エネルギーの最適化：アグニとオージャス
消化力（アグニ）と生命エネルギー（オージャス）を整え、日常生活でエネルギッシュに過ごす方法を実践します。

活力と免疫力を高めるライフスタイル
健康を保つための食事法や生活習慣を学び、体の免疫力を強化します。

ヨガの実践で心身のバランスを整える
瞑想、プラーナヤーマ（呼吸法）、ヨガアーサナ（ポーズ）を取り入れた修行法で、ストレスを軽減し、心の平穏を得ます。

健康と幸福を生む新しい習慣
アーユルヴェーダの4つの健康の柱（食事、ライフスタイル、睡眠、エネルギー管理）を日常生活に活かし、心身を調和させます。
Title

このワークショップはこんな方におすすめ：

年齢を重ねる中で健康と活力を保ちたい

アンチエイジングに興味があり、自然な方法を探している

ストレスや疲労感を減らし、毎日に自信と喜びを持ちたい

自分の感情やエネルギーを理解し、穏やかで自由な生活を送りたい

87 USドル 

*お申し込み後のキャンセルや返金はできませんので

あらかじめご了承ください。

[ DAY 3 ]

自信と活力を手にいれる：アーユルヴェーダで長寿を楽しむ方法
*ヨガアーサナ含

3月20日（木）午後2:00 ～ 6:30  *30分休憩有
ハレヨガハワイ（横浜）

人生を輝かせるアーユルヴェーダとヨガの智慧

：

老化は自然な生命のサイクルの一部です。アーユルヴェーダとヨガは、その変化を健康的で優雅に進むための力強いサポートを提供します。

このワークショップでは、心と体の調和を深めながら、活力を取り戻し、自信を持って年齢を重ねるための具体的な方法を学びます。

この4時間のセッションで、理論と実践の両方を通じて、アーユルヴェーダとヨガの智慧を深く学び、

日常生活に役立つ具体的な方法をお届けします。

後半にはヨガアーサナを取り入れた実践が含まれており、心と体をリフレッシュできます。

このワークショップで学べること：

内側から若返る「ラサーヤナ」
アーユルヴェーダの若返り法を通じて、心と体を若々しく保つアンチエイジングの秘訣を学びます。

エネルギーの最適化：アグニとオージャス
消化力（アグニ）と生命エネルギー（オージャス）を整え、日常生活でエネルギッシュに過ごす方法を実践します。

活力と免疫力を高めるライフスタイル
健康を保つための食事法や生活習慣を学び、体の免疫力を強化します。

ヨガの実践で心身のバランスを整える
瞑想、プラーナヤーマ（呼吸法）、ヨガアーサナ（ポーズ）を取り入れた修行法で、ストレスを軽減し、心の平穏を得ます。

健康と幸福を生む新しい習慣
アーユルヴェーダの4つの健康の柱（食事、ライフスタイル、睡眠、エネルギー管理）を日常生活に活かし、心身を調和させます。
Title

このワークショップはこんな方におすすめ：

年齢を重ねる中で健康と活力を保ちたい

アンチエイジングに興味があり、自然な方法を探している

ストレスや疲労感を減らし、毎日に自信と喜びを持ちたい

自分の感情やエネルギーを理解し、穏やかで自由な生活を送りたい

87 USドル 

*お申し込み後のキャンセルや返金はできませんので、あらかじめご了承ください。

[ DAY 4 ]

対面コンサルテーション・
ヒーリングセッション with マイラ
【日本語通訳付き】

3月21日（金）午前9:00 ～ 
確定次第ご案内

コンサルテーション

アーユルヴェーダのコンサルテーションは、あなたの健康の全体像（体・心・魂）を把握することから始まります。コンサルテーションの前には、「健康に関する質問票」にご記入いただき、あなたの健康状態、現在の状態、そして今後の可能性について、プラクティショナーと話し合う準備をしていただきます。  

 

プラクティショナーは、あなたが自分自身のユニークな体質をよりよく理解し、本当の健康状態を明らかにする方法を教えてくれます。何をどのように食べるか、毎日の習慣、アーユルヴェーダのハーブやトリートメント、アロマセラピー、瞑想、マントラ、エネルギーヒーリング、ヨガのアーサナなど、アドバイスを対面にて受けることができます。  
Title

直観力エネルギーヒーリング

エネルギーは、私たちを取り巻く環境、そして私たちの存在など、あらゆるものに浸透しています。私たち一人ひとりが、エネルギーを読み解く力をもっています。直観力エネルギーヒーリングでは、マイラがあなたのスピリットとしてのユニークなバイブレーションに同調し、あなたの本来の姿を邪魔するものを取り除いていきます。その結果、本当の自分、つまり、広々とした軽やかで自由な存在と、より深くつながることができるのです。  

直観力エネルギーヒーリングで可能になること：

人生経験によって蓄積されたエネルギー的な雑念を取り除く。

破壊的な習慣を手放す。

本当の自分を完全に生きることを妨げている、制限的な信念を超える。

過去のトラウマによる痛みを解放する。

人間関係の調和を深める。

自分自身や自分の感情との新しい付き合い方を学ぶ。

より多くのエネルギー、明瞭さ、喜びを得る。

以下のメニューからご希望のものをお選びいただき、お名前と共にご連絡ください。

【初回】アーユルヴェーダ・コンサルテーション（75分）- 397 USドル

【2回目以降】アーユルヴェーダ・コンサルテーション（60分）- 347 USドル

【2回目以降】アーユルヴェーダ・コンサルテーション（30分）- 227 USドル

  直観力ヒーリングセッション（30分）- 197 USドル

[ DAY 4 ]

対面コンサルテーション・ヒーリングセッション with マイラ
【日本語通訳付き】

3月21日（金）午前9:00 ～ 
確定次第ご案内

コンサルテーション

アーユルヴェーダのコンサルテーションは、あなたの健康の全体像（体・心・魂）を把握することから始まります。コンサルテーションの前には、「健康に関する質問票」にご記入いただき、あなたの健康状態、現在の状態、そして今後の可能性について、プラクティショナーと話し合う準備をしていただきます。  

 

プラクティショナーは、あなたが自分自身のユニークな体質をよりよく理解し、本当の健康状態を明らかにする方法を教えてくれます。何をどのように食べるか、毎日の習慣、アーユルヴェーダのハーブやトリートメント、アロマセラピー、瞑想、マントラ、エネルギーヒーリング、ヨガのアーサナなど、アドバイスを対面にて受けることができます。  
Title

直観力エネルギーヒーリング

エネルギーは、私たちを取り巻く環境、そして私たちの存在など、あらゆるものに浸透しています。私たち一人ひとりが、エネルギーを読み解く力をもっています。直観力エネルギーヒーリングでは、マイラがあなたのスピリットとしてのユニークなバイブレーションに同調し、あなたの本来の姿を邪魔するものを取り除いていきます。その結果、本当の自分、つまり、広々とした軽やかで自由な存在と、より深くつながることができるのです。  

直観力エネルギーヒーリングで可能になること：

人生経験によって蓄積されたエネルギー的な雑念を取り除く。

破壊的な習慣を手放す。

本当の自分を完全に生きることを妨げている、制限的な信念を超える。

過去のトラウマによる痛みを解放する。

人間関係の調和を深める。

自分自身や自分の感情との新しい付き合い方を学ぶ。

より多くのエネルギー、明瞭さ、喜びを得る。

以下のメニューからご希望のものをお選びいただき、お名前と共にご連絡ください。

【初回】アーユルヴェーダ・コンサルテーション（75分）- 397 USドル

【2回目以降】アーユルヴェーダ・コンサルテーション（60分）- 347 USドル

【2回目以降】アーユルヴェーダ・コンサルテーション（30分）- 227 USドル

  直観力ヒーリングセッション（30分）- 197 USドル

[ DAY 5 ]

内側から輝く私へ：アーユルヴェーダ料理で心と体を整える
アーユルヴェーダ料理教室

3月22日（土）午前9:30 ～ 午後2:30  
*ランチ含
キッチンスタジオパティア 神保町店

アーユルヴェーダ料理で、心と体に栄養と調和を

:

日々の食事が、私たちの心と体にどれほど大きな影響を与えているかご存じですか？アーユルヴェーダでは、食事は単なるエネルギー源ではなく、心と体の調和を支える重要な要素と考えられています。

 

このワークショップでは、自然の智慧に基づいたアーユルヴェーダ料理を通じて、内側から輝く健康と幸福を育む方法を学びます。
Title

このワークショップで学べること：

バランスを整える食事法「バランスボウル」
季節や体質に合わせた食材選びやスパイスの使い方を学び、栄養バランスの取れた一皿を実際に作れる。

6つの味「ラサ」と消化力「アグニ」
アーユルヴェーダが重視する6つの味（甘味、酸味、塩味、苦味、辛味、渋味）と、それぞれが心身に与える影響を学ぶ。また、健康的な消化を促進する「アグニ」の重要性とケアの方法について理解する。

スパイスを活用した健康づくり
免疫力を高め、心身を落ち着かせるスパイスの選び方や料理への取り入れ方を実践的に学ぶ。

アーユルヴェーダの基本原則
日々の食事や生活習慣に、自然の法則を取り入れる具体的な方法を体験する。
Title

このワークショップはこんな方におすすめ：

忙しい日々の中で、食事を通じて心と体の調和を整えたい

アーユルヴェーダ料理の初心者で、基本から学びたい

家族や自分の健康のために、簡単に作れて効果的な料理法を知りたい

スパイスを使った料理や活用法を知りたい

食事が心身の健康に与える影響に興味がある

108 USドル 

*お申し込み後のキャンセルや返金はできませんので

あらかじめご了承ください。

[ DAY 6 ]

\ 追加開催 決定！/

自信と活力を手にいれる：アーユルヴェーダで長寿を楽しむ方法
*ヨガアーサナ含

3月23日（日）午後2:00 ～ 6:30  
*30分休憩有
ハレヨガハワイ（横浜）

人生を輝かせるアーユルヴェーダと

ヨガの智慧

：

老化は自然な生命のサイクルの一部です。アーユルヴェーダとヨガは、その変化を健康的で優雅に進むための力強いサポートを提供します。

 

このワークショップでは、心と体の調和を深めながら、活力を取り戻し、自信を持って年齢を重ねるための具体的な方法を学びます。

 

この4時間のセッションで、理論と実践の両方を通じて、アーユルヴェーダとヨガの智慧を深く学び、日常生活に役立つ具体的な方法をお届けします。後半にはヨガアーサナを取り入れた実践が含まれており、心と体をリフレッシュできます。
Title

このワークショップで学べること：

内側から若返る「ラサーヤナ」
アーユルヴェーダの若返り法を通じて、心と体を若々しく保つアンチエイジングの秘訣を学びます。

エネルギーの最適化：アグニとオージャス
消化力（アグニ）と生命エネルギー（オージャス）を整え、日常生活でエネルギッシュに過ごす方法を実践します。

活力と免疫力を高めるライフスタイル
健康を保つための食事法や生活習慣を学び、体の免疫力を強化します。

ヨガの実践で心身のバランスを整える
瞑想、プラーナヤーマ（呼吸法）、ヨガアーサナ（ポーズ）を取り入れた修行法で、ストレスを軽減し、心の平穏を得ます。

健康と幸福を生む新しい習慣
アーユルヴェーダの4つの健康の柱（食事、ライフスタイル、睡眠、エネルギー管理）を日常生活に活かし、心身を調和させます。
Title

このワークショップはこんな方におすすめ：

年齢を重ねる中で健康と活力を保ちたい

アンチエイジングに興味があり、自然な方法を探している

ストレスや疲労感を減らし、毎日に自信と喜びを持ちたい

自分の感情やエネルギーを理解し、穏やかで自由な生活を送りたい

87 USドル 

*お申し込み後のキャンセルや返金はできませんので

あらかじめご了承ください。

[ DAY 5 ]

内側から輝く私へ：アーユルヴェーダ料理で心と体を整える
アーユルヴェーダ料理教室

3月22日（土）午前9:30 ～ 午後2:30  *ランチ含
キッチンスタジオパティア 神保町店（東京）

アーユルヴェーダ料理で、心と体に栄養と調和を

:

日々の食事が、私たちの心と体にどれほど大きな影響を与えているかご存じですか？
アーユルヴェーダでは、食事は単なるエネルギー源ではなく、心と体の調和を支える重要な要素と考えられています。

このワークショップでは、自然の智慧に基づいたアーユルヴェーダ料理を通じて、内側から輝く健康と幸福を育む方法を学びます。

このワークショップで学べること：

バランスを整える食事法「バランスボウル」
季節や体質に合わせた食材選びやスパイスの使い方を学び、栄養バランスの取れた一皿を実際に作れる。

6つの味「ラサ」と消化力「アグニ」
アーユルヴェーダが重視する6つの味（甘味、酸味、塩味、苦味、辛味、渋味）と、それぞれが心身に与える影響を学ぶ。また、健康的な消化を促進する「アグニ」の重要性とケアの方法について理解する。

スパイスを活用した健康づくり
免疫力を高め、心身を落ち着かせるスパイスの選び方や料理への取り入れ方を実践的に学ぶ。

アーユルヴェーダの基本原則
日々の食事や生活習慣に、自然の法則を取り入れる具体的な方法を体験する。
Title

このワークショップはこんな方におすすめ：

忙しい日々の中で、食事を通じて心と体の調和を整えたい

アーユルヴェーダ料理の初心者で、基本から学びたい

家族や自分の健康のために、簡単に作れて効果的な料理法を知りたい

スパイスを使った料理や活用法を知りたい

食事が心身の健康に与える影響に興味がある

108 USドル 

*お申し込み後のキャンセルや返金はできませんので、あらかじめご了承ください。

[ DAY 6 ]

\ 追加開催 決定！/

自信と活力を手にいれる：アーユルヴェーダで長寿を楽しむ方法
*ヨガアーサナ含

3月23日（日）午後2:00 ～ 6:30  *30分休憩有
ハレヨガハワイ（横浜）

人生を輝かせるアーユルヴェーダとヨガの智慧

：

老化は自然な生命のサイクルの一部です。アーユルヴェーダとヨガは、その変化を健康的で優雅に進むための力強いサポートを提供します。

このワークショップでは、心と体の調和を深めながら、活力を取り戻し、自信を持って年齢を重ねるための具体的な方法を学びます。

この4時間のセッションで、理論と実践の両方を通じて、アーユルヴェーダとヨガの智慧を深く学び、

日常生活に役立つ具体的な方法をお届けします。

後半にはヨガアーサナを取り入れた実践が含まれており、心と体をリフレッシュできます。

このワークショップで学べること：

内側から若返る「ラサーヤナ」
アーユルヴェーダの若返り法を通じて、心と体を若々しく保つアンチエイジングの秘訣を学びます。

エネルギーの最適化：アグニとオージャス
消化力（アグニ）と生命エネルギー（オージャス）を整え、日常生活でエネルギッシュに過ごす方法を実践します。

活力と免疫力を高めるライフスタイル
健康を保つための食事法や生活習慣を学び、体の免疫力を強化します。

ヨガの実践で心身のバランスを整える
瞑想、プラーナヤーマ（呼吸法）、ヨガアーサナ（ポーズ）を取り入れた修行法で、ストレスを軽減し、心の平穏を得ます。

健康と幸福を生む新しい習慣
アーユルヴェーダの4つの健康の柱（食事、ライフスタイル、睡眠、エネルギー管理）を日常生活に活かし、心身を調和させます。
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このワークショップはこんな方におすすめ：

年齢を重ねる中で健康と活力を保ちたい

アンチエイジングに興味があり、自然な方法を探している

ストレスや疲労感を減らし、毎日に自信と喜びを持ちたい

自分の感情やエネルギーを理解し、穏やかで自由な生活を送りたい

87 USドル 

*お申し込み後のキャンセルや返金はできませんので、あらかじめご了承ください。

ガイドとなるマイラについて

直観的で鋭敏、そして勇敢なマスター・ティーチャーでありスピリチュアルガイドでもあるマイラ・リューインは、「存在」と「なること」の無限の可能性を探求している才能あるヒーラーです。マイラは類まれな誠実さを体現しています。彼女は、自分の心の導きと、自分が教えている原則に従って生きています。マイラは何よりも、シンプルであること、つまり、あらゆることが可能である「今この瞬間」の安らぎを大切にしています。

 

Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガの創設者であり、アーユルヴェーダ・プラクティショナー（AP）とアーユルヴェーダ・ ヨガ・セラピスト（AYT）で、全米アーユルヴェーダ医学協会（NAMA）とヨガアライアンス（ERYT 500）のプロフェッショナル会員であるマイラは、30年の実践を経て、10万時間以上のヨガ指導経験を積んでいます 。マイラは愛と優しさをもって、その知恵をこのトレーニングで惜しみなく共有します。
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マイラ、そして私たちHale Puleチームは、

みなさんに直接お会いできるこの機会を

心より楽しみにしています。

ぜひご参加ください！
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あなたのガイドとなるマイラについて

直観的で鋭敏、そして勇敢なマスター・ティーチャーでありスピリチュアルガイドでもあるマイラ・リューインは、「存在」と「なること」の無限の可能性を探求している才能あるヒーラーです。マイラは類まれな誠実さを体現しています。彼女は、自分の心の導きと、自分が教えている原則に従って生きています。マイラは何よりも、シンプルであること、つまり、あらゆることが可能である「今この瞬間」の安らぎを大切にしています。

 

Hale Pule アーユルヴェーダ＆ヨガの創設者であり、アーユルヴェーダ・プラクティショナー（AP）とアーユルヴェーダ・ ヨガ・セラピスト（AYT）で、全米アーユルヴェーダ医学協会（NAMA）とヨガアライアンス（ERYT 500）のプロフェッショナル会員であるマイラは、30年の実践を経て、10万時間以上のヨガ指導経験を積んでいます 。マイラは愛と優しさをもって、その知恵をこのトレーニングで惜しみなく共有します。

マイラ、そして私たちHale Puleチームは、

みなさんに直接お会いできるこの機会を

心より楽しみにしています。ぜひご参加ください！