自信と活力を手にいれる：アーユルヴェーダで長寿を楽しむ方法

*お申し込み後のキャンセルや返金はできませんので、あらかじめご了承ください。

日時：3月20日（木）午後2:00 ～ 6:30  *30分休憩有
場所：ハレヨガハワイ（横浜）

ワークショップで学べること：

• 内側から若返る「ラサーヤナ」：アーユルヴェーダの若返り法を通じて、心と体を若々しく保つアンチエイジングの秘訣を学びます。
• エネルギーの最適化：アグニとオージャス：消化力（アグニ）と生命エネルギー（オージャス）を整え、日常生活でエネルギッシュに過ごす方法を実践。
• 活力と免疫力を高めるライフスタイル：健康を保つための食事法や生活習慣を学び、体の免疫力を強化します。
• ヨガの実践で心身のバランスを整える：瞑想、プラーナヤーマ（呼吸法）、ヨガアーサナ（ポーズ）を取り入れた修行法で、ストレスを軽減し、心の平穏を得ます。
• 健康と幸福を生む新しい習慣：アーユルヴェーダの4つの健康の柱（食事、ライフスタイル、睡眠、エネルギー管理）を日常生活に活かし、心身を調和させます。

このワークショップはこんな方におすすめ：

• 年齢を重ねる中で健康と活力を保ちたい
• アンチエイジングに興味があり、自然な方法を探している
• ストレスや疲労感を減らし、毎日に自信と喜びを持ちたい
• 自分の感情やエネルギーを理解し、穏やかで自由な生活を送りたい