アーユルヴェーダ入門：自然と調和する暮らしの第一歩

*お申し込み後のキャンセルや返金はできませんので、あらかじめご了承ください。

日時：3月18日（火）午前10:00 〜 12:00
場所：日蓮宗大本山池上本門寺 朗峰会館「梅橘」（東京）

ワークショップで学べること：

初心者にもわかりやすい内容で、アーユルヴェーダの基本的な概念と実践法を学べます。

• 生命エネルギー（ドーシャ）の仕組み：私たちを構成する3つの生命エネルギーについて理解し、自分の体質や性格など自分らしさを知る方法を学びます。
• 心と体の調和を取り戻す方法：アーユルヴェーダの哲学「原因と結果の法則」に基づき、日々の選択が健康や幸福に与える影響を知り、自分に合ったライフスタイルを見つけます。
• セルフケアの実践：簡単に始められるセルフケア法として、プラーナヤマ（呼吸法）や瞑想を体験し、心を整える時間を作ります。

このワークショップはこんな方におすすめ：

• 忙しい日常で疲れやストレスを感じている
• ヨガやアーユルヴェーダに興味がある初心者
• 自分自身と向き合い、自分に合った暮らし方を知りたい