ここHale Puleでは 、あるご家族と数年にわたりお付き合いさせていただいています。年に一度、この家族が訪ねてきて、私は母親と一緒に家庭での健康をサポートする方法を考えています。子供たちは成長するにつれ、自分の選択の結果として生じるプラスとマイナスの結果に気づくように教えられてきました。今年のサマーキャンプでは、朝食にオートミールにアイスクリームをかけたものが出されました（まさにオートミールを食べるように子供たちを買収するための方法！）。子どもたちは粗食で腹痛や湿疹を十分に経験し、アイスクリームを断る決断をしました。7歳と10歳の子供たちは、viveka ヴィヴェーカ（識別力）を発揮しているのです。つまり、自分で考えることを知っているのです。
私たちは皆、自分の身体と心にとって何が正しいかを知り、それに従って行動する能力を持って生まれてきますが、他人の判断を自分の判断より優先させると、それが曇ります。私たちは、自分の力を手放すたびに、高次の自己の声から遠ざかり、その神聖な導きに対して耳を塞いでしまうのです。自分が本当は何者で、何をしたいのか、ほとんど理解できていないのです。自由への道は、自分の声に耳を傾け、自分の最高の関心事に沿って行動し、すべての行動には結果があることを認識することによって築かれる。
神の叡智を聴く方法
ハイヤーセルフの声に耳を傾けることは、すべての癒しの根源となります。本や学校、教師は、あなたの内なる神への方向を示すことはできますが、この柔らかい声の導きを尊重することを教えることはできません。あなたは、その責任に歩み寄らなければならないのです。
このステップアップのとき、あなたは自分の真実を見つけることができます。この種の真実とは、善と悪、闇と光、誇張と明瞭さを見分ける能力です。そしてそれは、あなたが本当の自分自身とつながっているときにのみ得られるものです。
あなたの人生で、難しい決断をしたけれども、心に平安がもたらされた時のことを思い出してください。たとえそれが難しい決断であったとしても、最終的には良い結果をもたらしたことは間違いないでしょう。そのときあなたは知らなかったかもしれませんが、あなたは自分自身を永遠のスピリットとして体験していたのです。肉体的な衝動や物質的な欲望はすべて消え去り、何が最高の善になるのかが見えていたのです。これこそ、目の前に置かれたどんな選択も完全に明確にできるようにするためのつながりです。
ヴィヴェーカを築くための日々の実践
自分の頭で考えるということは、学習された行動であり、つまり、いつでも実践を始める選択肢があるということです。誰かの意向に従って生きてきた時間がどれだけ長くても、自分の内なる知恵に耳を傾けることで得られる自由を見つけるのに、遅すぎるということはないのです。
自分にとって何が正しいかを考えて生活すれば、みんながやっているからという理由だけで、健康や精神的な成長のためにやっていることでさえも、自分から自由になることができます。濃い緑色の野菜を食べ過ぎるとバランスが崩れることに気づき、流行のケールサラダを食べないようにするかもしれません。あるいは、ヨガ（アーサナ ）の上達を他人と比較するのをやめ、ポーズの本質から練習することを学ぶかもしれません（今月のアーサナ のチュートリアルを読んでみてください。ウパヴィシュタ・コナーサナ をご覧ください。）
自分で考える力を養うには、外に目を向けるのをやめ、自分の中に答えを探すことから始めましょう。テレビを消し、ニュースの摂取を最小限にする。毎朝、瞑想で内側に向かい、毎晩寝る前に静かな時間を作りましょう。誰かの提案（自分の提案でも！）を受ける前に一旦立ち止まり、それが自分の真実かどうかをまず振り返る。
次に、心の衝動から目をそらしましょう。これは、あなたが自分に許さない感情に反応して起こることが多い衝動です。あなたがアイスクリームをすくったり、必要のない食べ物を一口余分に食べることに「ノー」と言うと、あなたの心はより強くなり、要求が少なくなっていきます。感情はあなたの中を自然に流れ、彼らが動くように意図された方法で。そうすると、あなたと高次の自己との間の干渉がなくなります。
本当の自分との関係を築くことができれば、自分らしさを反映した生き方を自由にすることができます。気分が乗らない活動に参加したくないからといって、誰かの感情を害するのではないかと心配し、自分を制限する必要はありません。もし、あなたが違うことを選んでいるからと言って、友達があなたを拒絶するなら、あなたには違う友達が必要なのかもしれません。
この人生はあなたのものです。あなたの直接的な経験は、あなたにとって最高の教師です。そこから学んだことを尊重し、その内なる声に導かれて、自分の道を進めるものに「イエス」と言い、気が散るものは無視するようにしましょう。
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