Japanese blog
私のもしかしたら更年期
スマホの生理アプリには「３９日遅れ」と表示されています。今までで一番間隔の開いた生理周期ではありませんが、何か違う気がします。
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Nature nurtures
Tips for growing green things, growing your Ayurvedic lifestyle, and not growing old.
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土からの教訓
私は、1990年代後半にマウイ島でマイラに会いました。彼女がアーサナをしているのを初めて見たとき、私の心の中である種のスイッチがオンになりました。私はこの人から学ばなければならないということを確信したのです。彼女は明らかに何かを理解しているようでした。それで私は、彼女の戸口にいつも現れ、家の周りや庭で何か手伝うことはできないかと尋ね、彼女の知恵、つまり人生のマジックへの彼女のつながりを吸収したいと思ったのです。
ヴァータ・ドーシャを落ち着かせる食事のガイドライン
vata ヴァータ・ドーシャのバランスが崩れていている時、それは乾燥、不安、恐怖、散在する心、関節痛、ガス、便秘を引き起こします。ヴァータが高いと、決断を下したり、何かに長く固執したり、ゆっくりして人生を楽しんだりするのが難しくなります。これらの症状のいずれかが発生している場合は、ヴァータ・ドーシャを落ち着かせて、より豊かで充実した人生を体験できるようにしてください。
ヴァータ・ドーシャを落ち着かせる食事のガイドライン
vata ヴァータ・ドーシャのバランスが崩れていている時、それは乾燥、不安、恐怖、散在する心、関節痛、ガス、便秘を引き起こします。ヴァータが高いと、決断を下したり、何かに長く固執したり、ゆっくりして人生を楽しんだりするのが難しくなります。これらの症状のいずれかが発生している場合は、ヴァータ・ドーシャを落ち着かせて、より豊かで充実した人生を体験できるようにしてください。 Read More
メンタルヘルスケアへのホリスティックな取組み
心のエネルギーであるタマス、ラジャス、サットヴァが川に例えられているのを聞いたことがあるかもしれません。 水が濁って淀んでいるとき（タマス）、底に何があるのか知ることは不可能です。川の流れが激しく、何度も曲がりくねって水しぶきを上げているとき（ラジャス）、人は川の深さを理解することができません。川が静かで水が澄んでいるとき（サットヴァ）、私たちはその深さ、幅、そしてその中に存在する美しさを理解することができます。
メンタルヘルスケアへのホリスティックな取組み
心のエネルギーであるタマス、ラジャス、サットヴァが川に例えられているのを聞いたことがあるかもしれません。 水が濁って淀んでいるとき（タマス）、底に何があるのか知ることは不可能です。川の流れが激しく、何度も曲がりくねって水しぶきを上げているとき（ラジャス）、人は川の深さを理解することができません。川が静かで水が澄んでいるとき（サットヴァ）、私たちはその深さ、幅、そしてその中に存在する美しさを理解することができます。 Read More
カパ・ドーシャのバランスを整える5つの方法
最近、目覚まし時計の「スヌーズ」ボタンを押しがちですか？鼻づまりやぼんやりすることが多いですか？カパの季節への移行が、あなたを悩ませているのかもしれません。カパ・ドーシャの季節は、冬の終わりから春の初めにかけて始まります。ヴァータが優勢の冬の乾燥、寒さ、移動の性質から、降水量と水分の多い時期へと移行する時です。 これは通常、地に足の着いた、安定した生活をもたらす歓迎すべき変化です。
カパ・ドーシャのバランスを整える5つの方法
最近、目覚まし時計の「スヌーズ」ボタンを押しがちですか？鼻づまりやぼんやりすることが多いですか？カパの季節への移行が、あなたを悩ませているのかもしれません。カパ・ドーシャの季節は、冬の終わりから春の初めにかけて始まります。ヴァータが優勢の冬の乾燥、寒さ、移動の性質から、降水量と水分の多い時期へと移行する時です。 これは通常、地に足の着いた、安定した生活をもたらす歓迎すべき変化です。 Read More