今日のあなたの足はどうですか？
痛む？無視されている？ちょっぴりの愛情と栄養が有効？
私たちは自分の足のことを忘れがちです、特にあちこち駆け回る年末年始には。私たちは足を靴下に入れ、それを靴に入れて、足のことを忘れています。しかし、足は色んな意味で私たちの体の最も重要な部分であり、愛情と世話を与えるに値するのです。
理由は２つあります：
私たちの足は私たちを地球につなぐ
私たちは宇宙の存在であり、地上の存在でもあります。私たちの足は、私たちを地球につないで、私たちの体と精神の基盤として機能します。私たちが、自分の体と完全につながっている時、地球と完全につながっているとき、私たちは今のこの瞬間に、より完全に参加することができます。
私たちの足はプラーナの導管です
私たちの足には、臓器や体の機能に関連するいくつかのマルマ・ポイントがあります。マルマは、私たちの肉体と霊的な肉体が出会う接合点です。マルマ・ポイントはチャクラとナディ（プラーナが流れる微妙な経路）に繋がっています。
私たちのエネルギー的、精神的、肉体的な健康の主な源として、プラーナはヒーリングにおいて最も重要な要素です。プラーナがあなたの体全体に均等に流れるとき、私たちはより明確に考え、知覚することができ、より高い意識に開かれていきます。
毎日あなたの足に感謝し、足のケアをしてください。そうすれば、足はあなたによく仕えてくれるでしょう。
足に栄養を与える４つの方法：
1. 痛む足には、エッセンシャルオイル（精油）を使った足湯を
レシピ１
ローズマリー・エッセンシャルオイル10滴か、新鮮なローズマリーの小枝１本
ユーカリ・エッセンシャルオイル5滴
ペパーミント・エッセンシャルオイル5滴
または
レシピ２
パチョリ・エッセンシャルオイル10滴と
ラベンダー・エッセンシャルオイル10滴
エッセンシャルオイルをお湯の入った洗面器に垂らし、10〜20分足浴します。心と体を解放できるように、静かな場所に、快適でリラックスできる体勢で座りましょう。植物が提供してくれる知性と意識と交わりながら、あなたのプラーナ（生命力）があなたの体の中を移動することを可能にします。この時間を、あなたが本当に誰であるかを思い出させるためのものにしましょう。あなたの心と体がただ解放されることを可能にするために、あらゆる種類の電子機器の使用を避けてください。
2. 足にオイルを塗る
就寝前のセサミオイル、または薬草オイルの優しい塗布は、睡眠を助け、体と精神のつながりを促進します。
3. 裸足で歩く
土、草、砂など、地球の上を裸足で歩くことで、あなたの足を若返らせ、強化します。
4. 良い靴に投資する
しっかり足にフィットし、あなたの自然な体のデザインを支える靴を着用してください。足はあなたの骨をより良い並びにするのを助け、あなたの呼吸はより広がり、明確に考えられるようになります。
仕事や約束等、なすべき事は常にあります。これは、自分のケアをしない言い訳が常にあることを意味します。年末年始には外でより沢山のことをするように自分自身を追い込むかわりに、自分の内に入り、自分の癒しのエネルギーと調和するため少し時間をかけてください。すべてが、外側も、容易に揃い始めるのを感じることでしょう。