Japanese blog
五大元素を取り入れ、外に出てみる
自然の中で過ごすことで、私たちの本質を思い出すことができます。アーユルヴェーダでは、私たちが自然界と密接につながっていることを認識し、自然の中で過ごすことで、私たちが本来持っている癒しの力を引き出すことができると考えます。
五大元素を取り入れ、外に出てみる
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衝動の裏にあるものは？身体とマインドの声に耳を傾ける。
喉が渇いたら水分を補給し、お腹が空いたら食べ、満腹になったら止め、便意や尿意をもよおしたら緊張や痛みを感じるまで我慢するのではなく、すぐに排泄するという生理的衝動に抵抗するとどうなるか考えたことはありますか？
衝動の裏にあるものは？身体とマインドの声に耳を傾ける。
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深く眠る｜寝る前に心を空っぽにする練習
安らかな眠りとは、体だけでなく、心も落ち着かせることです。私たちの心は、しばしば不要な回り道をしてしまうものです。私は、自分の外側に解決策を求めるのではなく、安らかな眠りとは、静かな心を持つことによって得られるものであることに気づきました。そして、その働きは、内面で行われるのだと。ですから、私たちは pranayama プラーナヤマ（調気法）と瞑想を大切にしています。
深く眠る｜寝る前に心を空っぽにする練習
安らかな眠りとは、体だけでなく、心も落ち着かせることです。私たちの心は、しばしば不要な回り道をしてしまうものです。私は、自分の外側に解決策を求めるのではなく、安らかな眠りとは、静かな心を持つことによって得られるものであることに気づきました。そして、その働きは、内面で行われるのだと。ですから、私たちは pranayama プラーナヤマ（調気法）と瞑想を大切にしています。 Read More
イシュワラ・プラニダーナ： 本当の自分を思い出す
みなさん、こんにちは。Hale Puleのポッドキャスト「Everyday アーユルヴェーダ＆Yoga」のマイラです。春の終わりを迎え、日が長くなり、暖かくなってきました。植物が新しい葉を伸ばし、実をつけ、野菜を実らせています。鳥のさえずりも聞こえてきます。季節の変わり目は、心を柔軟にし、フレッシュに保つのにとても良い時期です。私たちにはそれぞれ好きな季節がありますが、人生の全体像を見渡せば、一年を通していつでもベストな状態を見出すことができます。変化のリズムや自然のサイクルに感謝することで、私たちは永遠の精神である自分自身の不変の部分を思い出すことができるのです。そして、今年のヤマとニヤマの探求の最後である、イシュワラ・プラニダーナへと繋がります。
イシュワラ・プラニダーナ： 本当の自分を思い出す
みなさん、こんにちは。Hale Puleのポッドキャスト「Everyday アーユルヴェーダ＆Yoga」のマイラです。春の終わりを迎え、日が長くなり、暖かくなってきました。植物が新しい葉を伸ばし、実をつけ、野菜を実らせています。鳥のさえずりも聞こえてきます。季節の変わり目は、心を柔軟にし、フレッシュに保つのにとても良い時期です。私たちにはそれぞれ好きな季節がありますが、人生の全体像を見渡せば、一年を通していつでもベストな状態を見出すことができます。変化のリズムや自然のサイクルに感謝することで、私たちは永遠の精神である自分自身の不変の部分を思い出すことができるのです。そして、今年のヤマとニヤマの探求の最後である、イシュワラ・プラニダーナへと繋がります。 Read More
Discover and Live Your Truth
Embodiment of our truth, being aligned inside and out, is what allows us to heal and progress in life. This is the direction that the practices of Ayurveda and Yoga...
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Nature nurtures
Tips for growing green things, growing your Ayurvedic lifestyle, and not growing old.
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