Japanese blog
Build ojas with each bite
Every bite you take can be a building block for health.
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Let nature guide your cooking
Nature is our greatest teacher. By honoring its cycles in the natural world around us, we can begin to observe – and respect – those same cycles within us.
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春にぴったり栄養満点スープ
自然界は私たちの体に必要なものを与えてくれます。気づくか気づかないかは私たち次第です。 オーグメンティングの質をもつビーツは、栄養や滋養をもたらし、私たちをグラウンディングさせてくれます。冬の寒い時期が過ぎ暖かくなってくるときに必要な変化です。
春にぴったり栄養満点スープ
自然界は私たちの体に必要なものを与えてくれます。気づくか気づかないかは私たち次第です。 オーグメンティングの質をもつビーツは、栄養や滋養をもたらし、私たちをグラウンディングさせてくれます。冬の寒い時期が過ぎ暖かくなってくるときに必要な変化です。 Read More
脱朝食限定、アーユルヴェーダの食事系パンケーキ
アーユルヴェーダを生活に取り入れ、自炊によるポジティブな影響を実感し出した頃に多くの皆さんが考えることは、「朝食に何を食べたら良いのか」そして「手軽に昼食として持参できるものはないか」ということです。今月は、その2つのニーズを満たす、セイボリー・パンケーキのレシピを紹介します。
脱朝食限定、アーユルヴェーダの食事系パンケーキ
アーユルヴェーダを生活に取り入れ、自炊によるポジティブな影響を実感し出した頃に多くの皆さんが考えることは、「朝食に何を食べたら良いのか」そして「手軽に昼食として持参できるものはないか」ということです。今月は、その2つのニーズを満たす、セイボリー・パンケーキのレシピを紹介します。 Read More
Get grounded with this winter vegetable tart
Enjoy this easy veggie pie for a grounding meal in the wintertime.
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1日の始まりに甘いグラウンディングレシピ-さつまいものポリッジ
朝食に何をどのようにいただくかが、その日1日の質を左右すると言っても過言ではありません。しかし実際のところはバタバタしてしまって、3食のうちで最も軽視されがちなのではないでしょうか。コーンフレークや冷凍ワッフルに手を伸ばす前に、考えてほしいことがあります。睡眠を取っている間の7-9時間は断食状態にあります。ということは、朝食はその状態を絶つ食事（ブレイクファスト）であり、私たちに必要なのは、多すぎずも少なすぎもない中位の量の、栄養があるプラーナに満ちた食事です。エネルギーをリセットし、アグニの火を起こしてあげる大切な食事、それが朝食です。
1日の始まりに甘いグラウンディングレシピ-さつまいものポリッジ
朝食に何をどのようにいただくかが、その日1日の質を左右すると言っても過言ではありません。しかし実際のところはバタバタしてしまって、3食のうちで最も軽視されがちなのではないでしょうか。コーンフレークや冷凍ワッフルに手を伸ばす前に、考えてほしいことがあります。睡眠を取っている間の7-9時間は断食状態にあります。ということは、朝食はその状態を絶つ食事（ブレイクファスト）であり、私たちに必要なのは、多すぎずも少なすぎもない中位の量の、栄養があるプラーナに満ちた食事です。エネルギーをリセットし、アグニの火を起こしてあげる大切な食事、それが朝食です。 Read More